疲れていると…

悪い方向に考えが行ってしまいますね。自分は生きている価値がないんじゃないかとか、生きていてごめんなさい見たいな。そう言う考えになる時ほど、心身ともに疲弊し切っていたり、ボロボロの状態になっていたりする訳ですが。最近、花粉症が一段と酷くなって来ている事もあってか、徐々にそちらの方に考えが向いている様です。自分でもわかっちゃいるんですけれども、止められないと言うかね。でも、誰も慰めてくれないし、励ましてもくれないから、自分自身で立ち上がる訳で…。こういう時には座禅を組んで、深呼吸でもして心を落ち着けないと。辛い事も多いけど、もう少しがんばってみますよ。